Zucchini gekocht: Kalorien & Nährwerte
100 g Zucchini gekocht haben 22 kcal (91 kJ), 1,3 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate (davon 1,7 g Zucker), 0,3 g Fett und 0,8 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Zucchini gekocht · BLS-Code G582132
- Kalorien
- 22 kcal
- Eiweiß
- 1,3 g
- Kohlenhydrate
- 3 g
- Fett
- 0,3 g
- Ballaststoffe
- 0,8 g
- Zucker
- 1,7 g
- Salz
- < 0,01 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 22 kcal
- Eiweiß
- 1,3 g
- Kohlenhydrate
- 3 g
- Zucker
- 1,7 g
- Fett
- 0,3 g
- Ballaststoffe
- 0,8 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß26 %
- Kohlenhydrate60 %
- Fett14 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 22 kcal / 91 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 1,3 g | |
| Fett | 0,3 g | |
| Kohlenhydrate | 3 g | |
| Zucker | 1,7 g | |
| Ballaststoffe | 0,8 g | |
| Salz | < 0,01 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · G582132 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)