Champignon gedünstet: Kalorien & Nährwerte
100 g Champignon gedünstet haben 41 kcal (170 kJ), 5,2 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate (davon 0,3 g Zucker), 0,39 g Fett und 2,7 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Champignon gedünstet · BLS-Code K701152
- Kalorien
- 41 kcal
- Eiweiß
- 5,2 g
- Kohlenhydrate
- 4,2 g
- Fett
- 0,39 g
- Ballaststoffe
- 2,7 g
- Zucker
- 0,3 g
- Salz
- 0,15 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 41 kcal
- Eiweiß
- 5,2 g
- Kohlenhydrate
- 4,2 g
- Zucker
- 0,3 g
- Fett
- 0,39 g
- Ballaststoffe
- 2,7 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß50 %
- Kohlenhydrate41 %
- Fett8 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 41 kcal / 170 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 5,2 g | |
| Fett | 0,39 g | |
| Kohlenhydrate | 4,2 g | |
| Zucker | 0,3 g | |
| Ballaststoffe | 2,7 g | |
| Salz | 0,15 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
- Champignons · 28 kcal
- Champignon gebacken · 40 kcal
- Champignon gebraten ohne Fett (Pfanne) · 47 kcal
- Champignon gegrillt · 44 kcal
- Champignon gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft · 322 kcal
- Champignon gekocht · 39 kcal
- Champignon geschmort ohne Fett · 42 kcal
- Champignon getrocknet · 261 kcal
- Champignon getrocknet, gekocht · 134 kcal
- Champignon Konserve, abgetropft · 43 kcal
- Champignon tiefgefroren · 36 kcal
- Champignon tiefgefroren, gebacken · 50 kcal
Weitere Lebensmittel: Kartoffeln & Pilze
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · K701152 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)