Flunder gebraten ohne Fett (Pfanne): Kalorien & Nährwerte
100 g Flunder gebraten ohne Fett (Pfanne) haben 103 kcal (433 kJ), 19,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate (davon 0 g Zucker), 2,7 g Fett und 0 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Flunder gebraten ohne Fett (Pfanne) · BLS-Code T311182
- Kalorien
- 103 kcal
- Eiweiß
- 19,6 g
- Kohlenhydrate
- 0 g
- Fett
- 2,7 g
- Ballaststoffe
- 0 g
- Zucker
- 0 g
- Salz
- 0,43 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 103 kcal
- Eiweiß
- 19,6 g
- Kohlenhydrate
- 0 g
- Zucker
- 0 g
- Fett
- 2,7 g
- Ballaststoffe
- 0 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß76 %
- Fett24 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 103 kcal / 433 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 19,6 g | |
| Fett | 2,7 g | |
| Kohlenhydrate | 0 g | |
| Zucker | 0 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Salz | 0,43 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · T311182 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)