Kürbis gesäuert, abgetropft: Kalorien & Nährwerte
100 g Kürbis gesäuert, abgetropft haben 112 kcal (476 kJ), 1 g Eiweiß, 24,2 g Kohlenhydrate (davon 23,7 g Zucker), 0,12 g Fett und 3,4 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Kürbis gesäuert, abgetropft · BLS-Code G581802
- Kalorien
- 112 kcal
- Eiweiß
- 1 g
- Kohlenhydrate
- 24,2 g
- Fett
- 0,12 g
- Ballaststoffe
- 3,4 g
- Zucker
- 23,7 g
- Salz
- 0,44 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 112 kcal
- Eiweiß
- 1 g
- Kohlenhydrate
- 24,2 g
- Zucker
- 23,7 g
- Fett
- 0,12 g
- Ballaststoffe
- 3,4 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß4 %
- Kohlenhydrate95 %
- Fett1 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 112 kcal / 476 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 1 g | |
| Fett | 0,12 g | |
| Kohlenhydrate | 24,2 g | |
| Zucker | 23,7 g | |
| Ballaststoffe | 3,4 g | |
| Salz | 0,44 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
- Kürbis (Hokkaido) · 30 kcal
- Kürbis Hokkaido (C. maxima) gebacken · 35 kcal
- Kürbis Hokkaido (C. maxima) gebraten ohne Fett (Pfanne) · 56 kcal
- Kürbis Hokkaido (C. maxima) gedünstet · 33 kcal
- Kürbis Hokkaido (C. maxima) gekocht · 30 kcal
- Kürbis Hokkaido (C. maxima) geschmort ohne Fett · 33 kcal
- Kürbis Pumpkin (C. pepo) gebacken · 42 kcal
- Kürbis Pumpkin (C. pepo) gebraten ohne Fett (Pfanne) · 66 kcal
- Kürbis Pumpkin (C. pepo) gedünstet · 39 kcal
- Kürbis Pumpkin (C. pepo) gekocht · 38 kcal
- Kürbis Pumpkin (C. pepo) geschmort ohne Fett · 39 kcal
- Kürbis Pumpkin (C. pepo) roh · 36 kcal
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · G581802 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)