Leng gedünstet: Kalorien & Nährwerte
100 g Leng gedünstet haben 73 kcal (310 kJ), 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate (davon 0 g Zucker), 0,59 g Fett und 0 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Leng gedünstet · BLS-Code T202152
- Kalorien
- 73 kcal
- Eiweiß
- 17 g
- Kohlenhydrate
- 0 g
- Fett
- 0,59 g
- Ballaststoffe
- 0 g
- Zucker
- 0 g
- Salz
- 0,27 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 73 kcal
- Eiweiß
- 17 g
- Kohlenhydrate
- 0 g
- Zucker
- 0 g
- Fett
- 0,6 g
- Ballaststoffe
- 0 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß93 %
- Fett7 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 73 kcal / 310 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 17 g | |
| Fett | 0,59 g | |
| Kohlenhydrate | 0 g | |
| Zucker | 0 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Salz | 0,27 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
Keine Lust, Leng gedünstet per Hand einzutragen?
Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit – FoodScope erkennt die Zutaten und rechnet mit denselben BLS-Werten. Probier es direkt hier aus:
Was steckt in deiner Mahlzeit?
Lade ein Foto hoch und erhalte in wenigen Augenblicken eine nachvollziehbare Schätzung zu Kalorien, Makros und sichtbaren Zutaten.
Mahlzeitenfoto hier ablegen
Am besten funktioniert ein helles Foto, auf dem Teller und Portion vollständig zu sehen sind.
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · T202152 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)