Porree/Lauch, gebraten ohne Fett (Pfanne): Kalorien & Nährwerte

100 g Porree/Lauch, gebraten ohne Fett (Pfanne) haben 57 kcal (241 kJ), 3,4 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate (davon 6,1 g Zucker), 0,4 g Fett und 3,5 g Ballaststoffe.

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Porree/Lauch, gebraten ohne Fett (Pfanne) · BLS-Code G470182

JE 100 G

Kalorien: 57 kcal
Eiweiß: 3,4 g
Kohlenhydrate: 8 g
Fett: 0,4 g
Ballaststoffe: 3,5 g
Zucker: 6,1 g
Salz: < 0,01 g

Nährwerte für deine Portion

Menge in Gramm

Kalorien: 57 kcal
Eiweiß: 3,4 g
Kohlenhydrate: 8 g
Zucker: 6,1 g
Fett: 0,4 g
Ballaststoffe: 3,5 g

für 100 g

Energieverteilung

Eiweiß28 %
Kohlenhydrate65 %
Fett7 %

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Alle Nährwerte je 100 g

Nährstoff	Menge	% NRV
Energie	57 kcal / 241 kJ
MAKRONÄHRSTOFFE
Eiweiß	3,4 g
Fett	0,4 g
Kohlenhydrate	8 g
Zucker	6,1 g
Ballaststoffe	3,5 g
Salz	< 0,01 g

Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.

% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.

Varianten & Zubereitungen

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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · G470182 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)