Porree/Lauch, gekocht: Kalorien & Nährwerte

100 g Porree/Lauch, gekocht haben 26 kcal (109 kJ), 2 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate (davon 2,4 g Zucker), 0,2 g Fett und 1,9 g Ballaststoffe.

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Porree/Lauch, gekocht · BLS-Code G470132

JE 100 G
Kalorien
26 kcal
Eiweiß
2 g
Kohlenhydrate
3 g
Fett
0,2 g
Ballaststoffe
1,9 g
Zucker
2,4 g
Salz
< 0,01 g

Nährwerte für deine Portion

Kalorien
26 kcal
Eiweiß
2 g
Kohlenhydrate
3 g
Zucker
2,4 g
Fett
0,2 g
Ballaststoffe
1,9 g

für 100 g

Energieverteilung

  • Eiweiß37 %
  • Kohlenhydrate55 %
  • Fett8 %
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Alle Nährwerte je 100 g

NährstoffMenge% NRV
Energie26 kcal / 109 kJ
MAKRONÄHRSTOFFE
Eiweiß2 g
Fett0,2 g
Kohlenhydrate3 g
Zucker2,4 g
Ballaststoffe1,9 g
Salz< 0,01 g

Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.

% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.

Varianten & Zubereitungen

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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · G470132 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)