Romanesco gekocht: Kalorien & Nährwerte
100 g Romanesco gekocht haben 30 kcal (125 kJ), 2,1 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate (davon 1,8 g Zucker), 0,24 g Fett und 2,5 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Romanesco gekocht · BLS-Code G350132
- Kalorien
- 30 kcal
- Eiweiß
- 2,1 g
- Kohlenhydrate
- 4,5 g
- Fett
- 0,24 g
- Ballaststoffe
- 2,5 g
- Zucker
- 1,8 g
- Salz
- 0,02 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 30 kcal
- Eiweiß
- 2,1 g
- Kohlenhydrate
- 4,5 g
- Zucker
- 1,8 g
- Fett
- 0,2 g
- Ballaststoffe
- 2,5 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß29 %
- Kohlenhydrate64 %
- Fett8 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 30 kcal / 125 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 2,1 g | |
| Fett | 0,24 g | |
| Kohlenhydrate | 4,5 g | |
| Zucker | 1,8 g | |
| Ballaststoffe | 2,5 g | |
| Salz | 0,02 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · G350132 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)