Schwarzer Heilbutt roh: Kalorien & Nährwerte
100 g Schwarzer Heilbutt roh haben 161 kcal (669 kJ), 13,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate (davon 0 g Zucker), 12 g Fett und 0 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Schwarzer Heilbutt roh · BLS-Code T307100
- Kalorien
- 161 kcal
- Eiweiß
- 13,2 g
- Kohlenhydrate
- 0 g
- Fett
- 12 g
- Ballaststoffe
- 0 g
- Zucker
- 0 g
- Salz
- 0,22 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 161 kcal
- Eiweiß
- 13,2 g
- Kohlenhydrate
- 0 g
- Zucker
- 0 g
- Fett
- 12 g
- Ballaststoffe
- 0 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß33 %
- Fett67 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 161 kcal / 669 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 13,2 g | |
| Fett | 12 g | |
| Kohlenhydrate | 0 g | |
| Zucker | 0 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Salz | 0,22 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
- Schwarzer Heilbutt gebraten ohne Fett (Pfanne) · 173 kcal
- Schwarzer Heilbutt gedünstet · 147 kcal
- Schwarzer Heilbutt geräuchert · 232 kcal
- Schwarzer Heilbutt tiefgefroren · 161 kcal
- Schwarzer Heilbutt tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) · 173 kcal
- Schwarzer Heilbutt tiefgefroren, gedünstet · 147 kcal
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · T307100 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)