Sojabohne reif, geröstet ohne Fett (Sojakerne): Kalorien & Nährwerte
100 g Sojabohne reif, geröstet ohne Fett (Sojakerne) haben 392 kcal (1.632 kJ), 38,2 g Eiweiß, 6,7 g Kohlenhydrate (davon 6,1 g Zucker), 18,6 g Fett und 22,4 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Sojabohne reif, geröstet ohne Fett (Sojakerne) · BLS-Code H760600
- Kalorien
- 392 kcal
- Eiweiß
- 38,2 g
- Kohlenhydrate
- 6,7 g
- Fett
- 18,6 g
- Ballaststoffe
- 22,4 g
- Zucker
- 6,1 g
- Salz
- 0,01 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 392 kcal
- Eiweiß
- 38,2 g
- Kohlenhydrate
- 6,7 g
- Zucker
- 6,1 g
- Fett
- 18,6 g
- Ballaststoffe
- 22,4 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß44 %
- Kohlenhydrate8 %
- Fett48 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 392 kcal / 1.632 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 38,2 g | |
| Fett | 18,6 g | |
| Kohlenhydrate | 6,7 g | |
| Zucker | 6,1 g | |
| Ballaststoffe | 22,4 g | |
| Salz | 0,01 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
Weitere Lebensmittel: Hülsenfrüchte, Nüsse & Samen
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · H760600 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)