Tofu gargezogen: Kalorien & Nährwerte
100 g Tofu gargezogen haben 102 kcal (427 kJ), 14,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate (davon 0 g Zucker), 4,8 g Fett und 1,2 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Tofu gargezogen · BLS-Code H861032
- Kalorien
- 102 kcal
- Eiweiß
- 14,1 g
- Kohlenhydrate
- 0 g
- Fett
- 4,8 g
- Ballaststoffe
- 1,2 g
- Zucker
- 0 g
- Salz
- 0,03 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 102 kcal
- Eiweiß
- 14,1 g
- Kohlenhydrate
- 0 g
- Zucker
- 0 g
- Fett
- 4,8 g
- Ballaststoffe
- 1,2 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß57 %
- Fett43 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 102 kcal / 427 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 14,1 g | |
| Fett | 4,8 g | |
| Kohlenhydrate | 0 g | |
| Zucker | 0 g | |
| Ballaststoffe | 1,2 g | |
| Salz | 0,03 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
Weitere Lebensmittel: Hülsenfrüchte, Nüsse & Samen
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · H861032 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)