Alaska-Seelachs paniert, tiefgefroren: Kalorien & Nährwerte
100 g Alaska-Seelachs paniert, tiefgefroren haben 147 kcal (616 kJ), 10,3 g Eiweiß, 14,6 g Kohlenhydrate (davon 0,83 g Zucker), 5 g Fett und 1 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Alaska-Seelachs paniert, tiefgefroren · BLS-Code T934200
- Kalorien
- 147 kcal
- Eiweiß
- 10,3 g
- Kohlenhydrate
- 14,6 g
- Fett
- 5 g
- Ballaststoffe
- 1 g
- Zucker
- 0,83 g
- Salz
- 1 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 147 kcal
- Eiweiß
- 10,3 g
- Kohlenhydrate
- 14,6 g
- Zucker
- 0,83 g
- Fett
- 5 g
- Ballaststoffe
- 1 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß29 %
- Kohlenhydrate40 %
- Fett31 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 147 kcal / 616 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 10,3 g | |
| Fett | 5 g | |
| Kohlenhydrate | 14,6 g | |
| Zucker | 0,83 g | |
| Ballaststoffe | 1 g | |
| Salz | 1 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
- Alaska-Seelachs im Backteig, tiefgefroren · 205 kcal
- Alaska-Seelachs im Backteig, tiefgefroren, frittiert · 291 kcal
- Alaska-Seelachs im Backteig, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) · 228 kcal
- Alaska-Seelachs im Backteig, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) · 250 kcal
- Alaska-Seelachs paniert, tiefgefroren, frittiert · 257 kcal
- Alaska-Seelachs paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) · 163 kcal
- Alaska-Seelachs paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) · 179 kcal
Keine Lust, Alaska-Seelachs paniert, tiefgefroren per Hand einzutragen?
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · T934200 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)