Bohne grün, gekocht: Kalorien & Nährwerte
100 g Bohne grün, gekocht haben 34 kcal (143 kJ), 2,1 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate (davon 3 g Zucker), 0,3 g Fett und 3,7 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Bohne grün, gekocht · BLS-Code G710132
- Kalorien
- 34 kcal
- Eiweiß
- 2,1 g
- Kohlenhydrate
- 4,1 g
- Fett
- 0,3 g
- Ballaststoffe
- 3,7 g
- Zucker
- 3 g
- Salz
- < 0,01 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 34 kcal
- Eiweiß
- 2,1 g
- Kohlenhydrate
- 4,1 g
- Zucker
- 3 g
- Fett
- 0,3 g
- Ballaststoffe
- 3,7 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß31 %
- Kohlenhydrate59 %
- Fett10 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 34 kcal / 143 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 2,1 g | |
| Fett | 0,3 g | |
| Kohlenhydrate | 4,1 g | |
| Zucker | 3 g | |
| Ballaststoffe | 3,7 g | |
| Salz | < 0,01 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
- Grüne Bohnen · 28 kcal
- Bohne grün, gebacken · 33 kcal
- Bohne grün, gebraten ohne Fett (Pfanne) · 32 kcal
- Bohne grün, gedünstet · 30 kcal
- Bohne grün, gesäuert, abgetropft · 47 kcal
- Bohne grün, geschmort ohne Fett · 32 kcal
- Bohne grün, Konserve, abgetropft · 21 kcal
- Bohne grün, milchsauer fermentiert, abgetropft · 23 kcal
- Bohne grün, tiefgefroren · 28 kcal
- Bohne grün, tiefgefroren, gebacken · 34 kcal
- Bohne grün, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) · 33 kcal
- Bohne grün, tiefgefroren, gedünstet · 30 kcal
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · G710132 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)