Dattel roh: Kalorien & Nährwerte
100 g Dattel roh haben 140 kcal (596 kJ), 1,5 g Eiweiß, 31,6 g Kohlenhydrate (davon 31,5 g Zucker), 0,1 g Fett und 1,6 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Dattel roh · BLS-Code F504100
- Kalorien
- 140 kcal
- Eiweiß
- 1,5 g
- Kohlenhydrate
- 31,6 g
- Fett
- 0,1 g
- Ballaststoffe
- 1,6 g
- Zucker
- 31,5 g
- Salz
- 0,02 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 140 kcal
- Eiweiß
- 1,5 g
- Kohlenhydrate
- 31,6 g
- Zucker
- 31,5 g
- Fett
- 0,1 g
- Ballaststoffe
- 1,6 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß5 %
- Kohlenhydrate95 %
- Fett1 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 140 kcal / 596 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 1,5 g | |
| Fett | 0,1 g | |
| Kohlenhydrate | 31,6 g | |
| Zucker | 31,5 g | |
| Ballaststoffe | 1,6 g | |
| Salz | 0,02 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · F504100 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)