Europäische Auster tiefgefroren: Kalorien & Nährwerte
100 g Europäische Auster tiefgefroren haben 67 kcal (280 kJ), 9 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate (davon 0 g Zucker), 2,9 g Fett und 0 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Europäische Auster tiefgefroren · BLS-Code T780200
- Kalorien
- 67 kcal
- Eiweiß
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 1,1 g
- Fett
- 2,9 g
- Ballaststoffe
- 0 g
- Zucker
- 0 g
- Salz
- 0,4 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 67 kcal
- Eiweiß
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 1,1 g
- Zucker
- 0 g
- Fett
- 2,9 g
- Ballaststoffe
- 0 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß54 %
- Kohlenhydrate7 %
- Fett40 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 67 kcal / 280 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 9 g | |
| Fett | 2,9 g | |
| Kohlenhydrate | 1,1 g | |
| Zucker | 0 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Salz | 0,4 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
- Europäische Auster gebraten ohne Fett (Pfanne) · 73 kcal
- Europäische Auster gedämpft · 69 kcal
- Europäische Auster gegrillt · 99 kcal
- Europäische Auster gratiniert ohne Fett (Ofen) · 73 kcal
- Europäische Auster in Öl, Konserve, abgetropft · 87 kcal
- Europäische Auster roh · 67 kcal
- Europäische Auster tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) · 73 kcal
- Europäische Auster tiefgefroren, gedämpft · 69 kcal
- Europäische Auster tiefgefroren, gegrillt · 99 kcal
- Europäische Auster tiefgefroren, gratiniert ohne Fett (Ofen) · 73 kcal
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · T780200 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)