Gartenbohne reif: Kalorien & Nährwerte
100 g Gartenbohne reif haben 344 kcal (1.445 kJ), 22,6 g Eiweiß, 45,8 g Kohlenhydrate (davon 2 g Zucker), 1,6 g Fett und 23,2 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Gartenbohne reif · BLS-Code H739400
- Kalorien
- 344 kcal
- Eiweiß
- 22,6 g
- Kohlenhydrate
- 45,8 g
- Fett
- 1,6 g
- Ballaststoffe
- 23,2 g
- Zucker
- 2 g
- Salz
- 0,01 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 344 kcal
- Eiweiß
- 22,6 g
- Kohlenhydrate
- 45,8 g
- Zucker
- 2 g
- Fett
- 1,6 g
- Ballaststoffe
- 23,2 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß31 %
- Kohlenhydrate64 %
- Fett5 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 344 kcal / 1.445 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 22,6 g | |
| Fett | 1,6 g | |
| Kohlenhydrate | 45,8 g | |
| Zucker | 2 g | |
| Ballaststoffe | 23,2 g | |
| Salz | 0,01 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
Weitere Lebensmittel: Hülsenfrüchte, Nüsse & Samen
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · H739400 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)