Heilbutt/Weißer Heilbutt, pochiert: Kalorien & Nährwerte

100 g Heilbutt/Weißer Heilbutt, pochiert haben 136 kcal (572 kJ), 20,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate (davon 0 g Zucker), 6,2 g Fett und 0 g Ballaststoffe.

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Heilbutt/Weißer Heilbutt, pochiert · BLS-Code T306132

JE 100 G
Kalorien
136 kcal
Eiweiß
20,1 g
Kohlen­hydrate
0 g
Fett
6,2 g
Ballaststoffe
0 g
Zucker
0 g
Salz
0,2 g

Nährwerte für deine Portion

Kalorien
136 kcal
Eiweiß
20,1 g
Kohlen­hydrate
0 g
Zucker
0 g
Fett
6,2 g
Ballaststoffe
0 g

für 100 g

Energieverteilung

  • Eiweiß59 %
  • Fett41 %
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Alle Nährwerte je 100 g

NährstoffMenge% NRV
Energie136 kcal / 572 kJ
MAKRONÄHRSTOFFE
Eiweiß20,1 g
Fett6,2 g
Kohlenhydrate0 g
Zucker0 g
Ballaststoffe0 g
Salz0,2 g

Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.

% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.

Varianten & Zubereitungen

Weitere Lebensmittel: Fisch & Meeresfrüchte

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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · T306132 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)