Heilbutt/Weißer Heilbutt, tiefgefroren, gedünstet: Kalorien & Nährwerte
100 g Heilbutt/Weißer Heilbutt, tiefgefroren, gedünstet haben 119 kcal (499 kJ), 17,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate (davon 0 g Zucker), 5,4 g Fett und 0 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Heilbutt/Weißer Heilbutt, tiefgefroren, gedünstet · BLS-Code T306252
- Kalorien
- 119 kcal
- Eiweiß
- 17,5 g
- Kohlenhydrate
- 0 g
- Fett
- 5,4 g
- Ballaststoffe
- 0 g
- Zucker
- 0 g
- Salz
- 0,17 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 119 kcal
- Eiweiß
- 17,5 g
- Kohlenhydrate
- 0 g
- Zucker
- 0 g
- Fett
- 5,4 g
- Ballaststoffe
- 0 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß59 %
- Fett41 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 119 kcal / 499 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 17,5 g | |
| Fett | 5,4 g | |
| Kohlenhydrate | 0 g | |
| Zucker | 0 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Salz | 0,17 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
- Heilbutt/Weißer Heilbutt, gebraten ohne Fett (Pfanne) · 155 kcal
- Heilbutt/Weißer Heilbutt, gedünstet · 122 kcal
- Heilbutt/Weißer Heilbutt, pochiert · 136 kcal
- Heilbutt/Weißer Heilbutt, roh · 133 kcal
- Heilbutt/Weißer Heilbutt, tiefgefroren · 133 kcal
- Heilbutt/Weißer Heilbutt, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) · 155 kcal
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · T306252 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)