Knoblauch geschmort ohne Fett: Kalorien & Nährwerte
100 g Knoblauch geschmort ohne Fett haben 122 kcal (501 kJ), 7,5 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate (davon 2,5 g Zucker), 0,52 g Fett und 35,4 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Knoblauch geschmort ohne Fett · BLS-Code G490042
- Kalorien
- 122 kcal
- Eiweiß
- 7,5 g
- Kohlenhydrate
- 4 g
- Fett
- 0,52 g
- Ballaststoffe
- 35,4 g
- Zucker
- 2,5 g
- Salz
- 0,02 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 122 kcal
- Eiweiß
- 7,5 g
- Kohlenhydrate
- 4 g
- Zucker
- 2,5 g
- Fett
- 0,52 g
- Ballaststoffe
- 35,4 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß59 %
- Kohlenhydrate32 %
- Fett9 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 122 kcal / 501 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 7,5 g | |
| Fett | 0,52 g | |
| Kohlenhydrate | 4 g | |
| Zucker | 2,5 g | |
| Ballaststoffe | 35,4 g | |
| Salz | 0,02 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
- Knoblauch · 97 kcal
- Knoblauch gebacken · 112 kcal
- Knoblauch gebraten ohne Fett (Pfanne) · 155 kcal
- Knoblauch gedünstet · 96 kcal
- Knoblauch gekocht · 101 kcal
- Knoblauch gesäuert, abgetropft · 122 kcal
- Knoblauch getrocknet · 240 kcal
- Knoblauch in Öl, Konserve, abgetropft · 250 kcal
- Knoblauch Pulver · 240 kcal
- Knoblauch tiefgefroren · 107 kcal
- Knoblauch tiefgefroren, gebacken · 127 kcal
- Knoblauch tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) · 174 kcal
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · G490042 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)