Leinsamen geschrotet: Kalorien & Nährwerte
100 g Leinsamen geschrotet haben 468 kcal (1.930 kJ), 22,3 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate (davon 1,2 g Zucker), 36,5 g Fett und 21,6 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Leinsamen geschrotet · BLS-Code H410400
- Kalorien
- 468 kcal
- Eiweiß
- 22,3 g
- Kohlenhydrate
- 1,7 g
- Fett
- 36,5 g
- Ballaststoffe
- 21,6 g
- Zucker
- 1,2 g
- Salz
- 0,14 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 468 kcal
- Eiweiß
- 22,3 g
- Kohlenhydrate
- 1,7 g
- Zucker
- 1,2 g
- Fett
- 36,5 g
- Ballaststoffe
- 21,6 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß21 %
- Kohlenhydrate2 %
- Fett77 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 468 kcal / 1.930 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 22,3 g | |
| Fett | 36,5 g | |
| Kohlenhydrate | 1,7 g | |
| Zucker | 1,2 g | |
| Ballaststoffe | 21,6 g | |
| Salz | 0,14 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
Weitere Lebensmittel: Hülsenfrüchte, Nüsse & Samen
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · H410400 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)