Makrele gebraten ohne Fett (Pfanne): Kalorien & Nährwerte
100 g Makrele gebraten ohne Fett (Pfanne) haben 164 kcal (686 kJ), 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate (davon 0 g Zucker), 8,9 g Fett und 0 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Makrele gebraten ohne Fett (Pfanne) · BLS-Code T107182
- Kalorien
- 164 kcal
- Eiweiß
- 21 g
- Kohlenhydrate
- 0 g
- Fett
- 8,9 g
- Ballaststoffe
- 0 g
- Zucker
- 0 g
- Salz
- 0,39 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 164 kcal
- Eiweiß
- 21 g
- Kohlenhydrate
- 0 g
- Zucker
- 0 g
- Fett
- 8,9 g
- Ballaststoffe
- 0 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß51 %
- Fett49 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 164 kcal / 686 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 21 g | |
| Fett | 8,9 g | |
| Kohlenhydrate | 0 g | |
| Zucker | 0 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Salz | 0,39 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · T107182 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)