Rosenkohl gebraten ohne Fett (Pfanne): Kalorien & Nährwerte

100 g Rosenkohl gebraten ohne Fett (Pfanne) haben 81 kcal (338 kJ), 8,9 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate (davon 3,2 g Zucker), 0,68 g Fett und 8,8 g Ballaststoffe.

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Rosenkohl gebraten ohne Fett (Pfanne) · BLS-Code G332182

JE 100 G
Kalorien
81 kcal
Eiweiß
8,9 g
Kohlenhydrate
4,5 g
Fett
0,68 g
Ballaststoffe
8,8 g
Zucker
3,2 g
Salz
0,05 g

Nährwerte für deine Portion

Kalorien
81 kcal
Eiweiß
8,9 g
Kohlenhydrate
4,5 g
Zucker
3,2 g
Fett
0,68 g
Ballaststoffe
8,8 g

für 100 g

Energieverteilung

  • Eiweiß60 %
  • Kohlenhydrate30 %
  • Fett10 %
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Alle Nährwerte je 100 g

NährstoffMenge% NRV
Energie81 kcal / 338 kJ
MAKRONÄHRSTOFFE
Eiweiß8,9 g
Fett0,68 g
Kohlenhydrate4,5 g
Zucker3,2 g
Ballaststoffe8,8 g
Salz0,05 g

Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.

% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.

Varianten & Zubereitungen

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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · G332182 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)