Thunfisch tiefgefroren, gegrillt: Kalorien & Nährwerte
100 g Thunfisch tiefgefroren, gegrillt haben 131 kcal (556 kJ), 30,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate (davon 0 g Zucker), 0,84 g Fett und 0 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Thunfisch tiefgefroren, gegrillt · BLS-Code T121272
- Kalorien
- 131 kcal
- Eiweiß
- 30,9 g
- Kohlenhydrate
- 0 g
- Fett
- 0,84 g
- Ballaststoffe
- 0 g
- Zucker
- 0 g
- Salz
- 0,21 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 131 kcal
- Eiweiß
- 30,9 g
- Kohlenhydrate
- 0 g
- Zucker
- 0 g
- Fett
- 0,84 g
- Ballaststoffe
- 0 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß94 %
- Fett6 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 131 kcal / 556 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 30,9 g | |
| Fett | 0,84 g | |
| Kohlenhydrate | 0 g | |
| Zucker | 0 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Salz | 0,21 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
- Thunfisch (Dose, im eigenen Saft) · 95 kcal
- Thunfisch · 139 kcal
- Thunfisch gebraten ohne Fett (Ofen) · 165 kcal
- Thunfisch gebraten ohne Fett (Pfanne) · 153 kcal
- Thunfisch gegrillt · 169 kcal
- Thunfisch in Öl, Konserve, abgetropft · 207 kcal
- Thunfisch in Tomatensauce, Konserve · 126 kcal
- Thunfisch pochiert · 134 kcal
- Thunfisch tiefgefroren · 107 kcal
- Thunfisch tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) · 130 kcal
- Thunfisch tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) · 119 kcal
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · T121272 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)