Weintraube roh: Kalorien & Nährwerte
100 g Weintraube roh haben 61 kcal (260 kJ), 0,75 g Eiweiß, 12,2 g Kohlenhydrate (davon 12,1 g Zucker), 0,28 g Fett und 1,6 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut.
- Kalorien
- 61 kcal
- Eiweiß
- 0,75 g
- Kohlenhydrate
- 12,2 g
- Fett
- 0,28 g
- Ballaststoffe
- 1,6 g
- Zucker
- 12,1 g
- Salz
- 0,02 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 61 kcal
- Eiweiß
- 0,75 g
- Kohlenhydrate
- 12,2 g
- Zucker
- 12,1 g
- Fett
- 0,28 g
- Ballaststoffe
- 1,6 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß6 %
- Kohlenhydrate90 %
- Fett5 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 61 kcal / 260 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 0,75 g | |
| Fett | 0,28 g | |
| gesättigte Fettsäuren | 0,06 g | |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,01 g | |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,14 g | |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,04 g | |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,11 g | |
| Cholesterin | 0 mg | |
| Kohlenhydrate | 12,2 g | |
| Zucker | 12,1 g | |
| Stärke | 0 g | |
| Laktose | 0 g | |
| Ballaststoffe | 1,6 g | |
| Alkohol | – | |
| Wasser | 83,1 g | |
| Salz | 0,02 g | |
| VITAMINE | ||
| Vitamin A (Retinol-Äquivalent) | 3 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,38 mg | 3 % |
| Vitamin K | 12,4 µg | 17 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,05 mg | 4 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,03 mg | 2 % |
| Niacin | 0,3 mg | 2 % |
| Pantothensäure | 0,06 mg | 1 % |
| Vitamin B6 | 73 µg | 5 % |
| Biotin | 2 µg | 4 % |
| Folat | 35 µg | 18 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 4,2 mg | 5 % |
| MINERALSTOFFE | ||
| Natrium | 6 mg | |
| Kalium | 173 mg | 9 % |
| Calcium | 10 mg | 1 % |
| Magnesium | 7 mg | 2 % |
| Phosphor | 19 mg | 3 % |
| Eisen | 0,45 mg | 3 % |
| Zink | 0,05 mg | 1 % |
| Jod | Spuren | |
| Kupfer | 112 µg | 11 % |
| Mangan | 110 µg | 6 % |
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
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Am besten funktioniert ein helles Foto, auf dem Teller und Portion vollständig zu sehen sind.
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · F310100 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)