Weizenvollkornknäckebrot mit Käse, Ölsamen und Tomaten: Kalorien & Nährwerte
100 g Weizenvollkornknäckebrot mit Käse, Ölsamen und Tomaten haben 410 kcal (1.721 kJ), 16,3 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate (davon 4,5 g Zucker), 13,7 g Fett und 11,9 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Weizenvollkornknäckebrot mit Käse, Ölsamen und Tomaten · BLS-Code B6A1100
- Kalorien
- 410 kcal
- Eiweiß
- 16,3 g
- Kohlenhydrate
- 49 g
- Fett
- 13,7 g
- Ballaststoffe
- 11,9 g
- Zucker
- 4,5 g
- Salz
- 1,9 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 410 kcal
- Eiweiß
- 16,3 g
- Kohlenhydrate
- 49 g
- Zucker
- 4,5 g
- Fett
- 13,7 g
- Ballaststoffe
- 11,9 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß17 %
- Kohlenhydrate51 %
- Fett32 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 410 kcal / 1.721 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 16,3 g | |
| Fett | 13,7 g | |
| Kohlenhydrate | 49 g | |
| Zucker | 4,5 g | |
| Ballaststoffe | 11,9 g | |
| Salz | 1,9 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
- Weizenvollkornknäckebrot mit Müslizutaten, gesüßt · 438 kcal
- Weizenvollkornknäckebrot mit Ölsamen · 433 kcal
- Weizenvollkornknäckebrot mit Ölsamen und Hartkäse · 442 kcal
- Weizenvollkornknäckebrot mit Ölsamen, Hartkäse und Möhre · 417 kcal
- Weizenvollkornknäckebrot mit Ölsamen, Hartkäse und Zwiebeln · 429 kcal
Weitere Lebensmittel: Brot & Brötchen
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · B6A1100 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)