Weizenvollkornknäckebrot mit Ölsamen: Kalorien & Nährwerte

100 g Weizenvollkornknäckebrot mit Ölsamen haben 433 kcal (1.808 kJ), 16,4 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate (davon 1,4 g Zucker), 20,3 g Fett und 12,2 g Ballaststoffe.

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Weizenvollkornknäckebrot mit Ölsamen · BLS-Code B6A1300

JE 100 G
Kalorien
433 kcal
Eiweiß
16,4 g
Kohlen­hydrate
40 g
Fett
20,3 g
Ballaststoffe
12,2 g
Zucker
1,4 g
Salz
1,8 g

Nährwerte für deine Portion

Kalorien
433 kcal
Eiweiß
16,4 g
Kohlen­hydrate
40 g
Zucker
1,4 g
Fett
20,3 g
Ballaststoffe
12,2 g

für 100 g

Energieverteilung

  • Eiweiß16 %
  • Kohlenhydrate39 %
  • Fett45 %
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Alle Nährwerte je 100 g

NährstoffMenge% NRV
Energie433 kcal / 1.808 kJ
MAKRONÄHRSTOFFE
Eiweiß16,4 g
Fett20,3 g
Kohlenhydrate40 g
Zucker1,4 g
Ballaststoffe12,2 g
Salz1,8 g

Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.

% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.

Varianten & Zubereitungen

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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · B6A1300 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)