Weizenvollkornknäckebrot mit Ölsamen, Hartkäse und Zwiebeln: Kalorien & Nährwerte
100 g Weizenvollkornknäckebrot mit Ölsamen, Hartkäse und Zwiebeln haben 429 kcal (1.798 kJ), 16,9 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate (davon 2,5 g Zucker), 17,2 g Fett und 11 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Weizenvollkornknäckebrot mit Ölsamen, Hartkäse und Zwiebeln · BLS-Code B6A1600
- Kalorien
- 429 kcal
- Eiweiß
- 16,9 g
- Kohlenhydrate
- 46 g
- Fett
- 17,2 g
- Ballaststoffe
- 11 g
- Zucker
- 2,5 g
- Salz
- 2 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 429 kcal
- Eiweiß
- 16,9 g
- Kohlenhydrate
- 46 g
- Zucker
- 2,5 g
- Fett
- 17,2 g
- Ballaststoffe
- 11 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß17 %
- Kohlenhydrate45 %
- Fett38 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 429 kcal / 1.798 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 16,9 g | |
| Fett | 17,2 g | |
| Kohlenhydrate | 46 g | |
| Zucker | 2,5 g | |
| Ballaststoffe | 11 g | |
| Salz | 2 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
Weitere Lebensmittel: Brot & Brötchen
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · B6A1600 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)