Wildlachs tiefgefroren: Kalorien & Nährwerte
100 g Wildlachs tiefgefroren haben 180 kcal (753 kJ), 19,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate (davon 0 g Zucker), 11,2 g Fett und 0 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Wildlachs tiefgefroren · BLS-Code T417200
- Kalorien
- 180 kcal
- Eiweiß
- 19,9 g
- Kohlenhydrate
- 0 g
- Fett
- 11,2 g
- Ballaststoffe
- 0 g
- Zucker
- 0 g
- Salz
- 0,12 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 180 kcal
- Eiweiß
- 19,9 g
- Kohlenhydrate
- 0 g
- Zucker
- 0 g
- Fett
- 11,2 g
- Ballaststoffe
- 0 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß44 %
- Fett56 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 180 kcal / 753 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 19,9 g | |
| Fett | 11,2 g | |
| Kohlenhydrate | 0 g | |
| Zucker | 0 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Salz | 0,12 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
- Wildlachs gebraten ohne Fett (Pfanne) · 208 kcal
- Wildlachs gedünstet · 163 kcal
- Wildlachs geräuchert · 120 kcal
- Wildlachs gesalzen · 207 kcal
- Wildlachs Konserve, abgetropft · 145 kcal
- Wildlachs roh · 180 kcal
- Wildlachs tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) · 208 kcal
- Wildlachs tiefgefroren, gedünstet · 163 kcal
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · T417200 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)