Wirsing gebraten ohne Fett (Pfanne): Kalorien & Nährwerte
100 g Wirsing gebraten ohne Fett (Pfanne) haben 69 kcal (291 kJ), 5,2 g Eiweiß, 7,8 g Kohlenhydrate (davon 6,6 g Zucker), 0,6 g Fett und 5,3 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Wirsing gebraten ohne Fett (Pfanne) · BLS-Code G343182
- Kalorien
- 69 kcal
- Eiweiß
- 5,2 g
- Kohlenhydrate
- 7,8 g
- Fett
- 0,6 g
- Ballaststoffe
- 5,3 g
- Zucker
- 6,6 g
- Salz
- 0,04 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 69 kcal
- Eiweiß
- 5,2 g
- Kohlenhydrate
- 7,8 g
- Zucker
- 6,6 g
- Fett
- 0,6 g
- Ballaststoffe
- 5,3 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß36 %
- Kohlenhydrate54 %
- Fett9 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 69 kcal / 291 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 5,2 g | |
| Fett | 0,6 g | |
| Kohlenhydrate | 7,8 g | |
| Zucker | 6,6 g | |
| Ballaststoffe | 5,3 g | |
| Salz | 0,04 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · G343182 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)