Wirsing gebacken: Kalorien & Nährwerte
100 g Wirsing gebacken haben 43 kcal (179 kJ), 3,3 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate (davon 4 g Zucker), 0,38 g Fett und 3,3 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Wirsing gebacken · BLS-Code G343162
- Kalorien
- 43 kcal
- Eiweiß
- 3,3 g
- Kohlenhydrate
- 4,7 g
- Fett
- 0,38 g
- Ballaststoffe
- 3,3 g
- Zucker
- 4 g
- Salz
- 0,03 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 43 kcal
- Eiweiß
- 3,3 g
- Kohlenhydrate
- 4,7 g
- Zucker
- 4 g
- Fett
- 0,4 g
- Ballaststoffe
- 3,3 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß37 %
- Kohlenhydrate53 %
- Fett10 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 43 kcal / 179 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 3,3 g | |
| Fett | 0,38 g | |
| Kohlenhydrate | 4,7 g | |
| Zucker | 4 g | |
| Ballaststoffe | 3,3 g | |
| Salz | 0,03 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · G343162 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)