Wirsing geschmort ohne Fett: Kalorien & Nährwerte
100 g Wirsing geschmort ohne Fett haben 65 kcal (273 kJ), 4,9 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate (davon 6,2 g Zucker), 0,57 g Fett und 5 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Wirsing geschmort ohne Fett · BLS-Code G343142
- Kalorien
- 65 kcal
- Eiweiß
- 4,9 g
- Kohlenhydrate
- 7,3 g
- Fett
- 0,57 g
- Ballaststoffe
- 5 g
- Zucker
- 6,2 g
- Salz
- 0,04 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 65 kcal
- Eiweiß
- 4,9 g
- Kohlenhydrate
- 7,3 g
- Zucker
- 6,2 g
- Fett
- 0,6 g
- Ballaststoffe
- 5 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß36 %
- Kohlenhydrate54 %
- Fett9 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 65 kcal / 273 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 4,9 g | |
| Fett | 0,57 g | |
| Kohlenhydrate | 7,3 g | |
| Zucker | 6,2 g | |
| Ballaststoffe | 5 g | |
| Salz | 0,04 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · G343142 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)