Apfel gedünstet: Kalorien & Nährwerte
100 g Apfel gedünstet haben 60 kcal (251 kJ), 0,44 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate (davon 10,8 g Zucker), 0,52 g Fett und 2,3 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Apfel gedünstet · BLS-Code F110152
- Kalorien
- 60 kcal
- Eiweiß
- 0,44 g
- Kohlenhydrate
- 12 g
- Fett
- 0,52 g
- Ballaststoffe
- 2,3 g
- Zucker
- 10,8 g
- Salz
- < 0,01 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 60 kcal
- Eiweiß
- 0,44 g
- Kohlenhydrate
- 12 g
- Zucker
- 10,8 g
- Fett
- 0,52 g
- Ballaststoffe
- 2,3 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß3 %
- Kohlenhydrate88 %
- Fett9 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 60 kcal / 251 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 0,44 g | |
| Fett | 0,52 g | |
| Kohlenhydrate | 12 g | |
| Zucker | 10,8 g | |
| Ballaststoffe | 2,3 g | |
| Salz | < 0,01 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
- Apfel · 58 kcal
- Apfelsaft · 44 kcal
- Apfel geschält, gedünstet · 51 kcal
- Apfel geschält, getrocknet · 242 kcal
- Apfel geschält, roh · 43 kcal
- Apfel getrocknet · 242 kcal
- Apfel ungesüßt, Konserve, abgetropft · 36 kcal
- Apfelkompott/Apfelmark, ungesüßt, Konserve · 63 kcal
- Apfelkompott/Apfelmus, gezuckert, Konserve · 86 kcal
- Apfelkompott/Apfelmus, mit Süßungsmitteln, Konserve · 32 kcal
- Apfelnektar · 37 kcal
- Apfelnektar mit Süßungsmitteln · 22 kcal
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · F110152 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)