Blei/Brachsen/Brasse, pochiert: Kalorien & Nährwerte
100 g Blei/Brachsen/Brasse, pochiert haben 82 kcal (344 kJ), 13,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate (davon 0 g Zucker), 2,9 g Fett und 0 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Blei/Brachsen/Brasse, pochiert · BLS-Code T502132
- Kalorien
- 82 kcal
- Eiweiß
- 13,8 g
- Kohlenhydrate
- 0 g
- Fett
- 2,9 g
- Ballaststoffe
- 0 g
- Zucker
- 0 g
- Salz
- 0,08 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 82 kcal
- Eiweiß
- 13,8 g
- Kohlenhydrate
- 0 g
- Zucker
- 0 g
- Fett
- 2,9 g
- Ballaststoffe
- 0 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß68 %
- Fett32 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 82 kcal / 344 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 13,8 g | |
| Fett | 2,9 g | |
| Kohlenhydrate | 0 g | |
| Zucker | 0 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Salz | 0,08 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
- Blei/Brachsen/Brasse, gebraten ohne Fett (Pfanne) · 112 kcal
- Blei/Brachsen/Brasse, geräuchert · 104 kcal
- Blei/Brachsen/Brasse, gesalzen · 110 kcal
- Blei/Brachsen/Brasse, roh · 96 kcal
- Blei/Brachsen/Brasse, tiefgefroren · 96 kcal
- Blei/Brachsen/Brasse, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) · 112 kcal
- Blei/Brachsen/Brasse, tiefgefroren, gedünstet · 87 kcal
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · T502132 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)