Johannisbeere schwarz gedünstet: Kalorien & Nährwerte

100 g Johannisbeere schwarz gedünstet haben 60 kcal (254 kJ), 1,4 g Eiweiß, 9,2 g Kohlenhydrate (davon 9,2 g Zucker), 0,23 g Fett und 3,7 g Ballaststoffe.

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Johannisbeere schwarz gedünstet · BLS-Code F323152

JE 100 G
Kalorien
60 kcal
Eiweiß
1,4 g
Kohlen­hydrate
9,2 g
Fett
0,23 g
Ballaststoffe
3,7 g
Zucker
9,2 g
Salz
< 0,01 g

Nährwerte für deine Portion

Kalorien
60 kcal
Eiweiß
1,4 g
Kohlen­hydrate
9,2 g
Zucker
9,2 g
Fett
0,2 g
Ballaststoffe
3,7 g

für 100 g

Energieverteilung

  • Eiweiß13 %
  • Kohlenhydrate82 %
  • Fett5 %
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Alle Nährwerte je 100 g

NährstoffMenge% NRV
Energie60 kcal / 254 kJ
MAKRONÄHRSTOFFE
Eiweiß1,4 g
Fett0,23 g
Kohlenhydrate9,2 g
Zucker9,2 g
Ballaststoffe3,7 g
Salz< 0,01 g

Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.

% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.

Varianten & Zubereitungen

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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · F323152 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)