Johannisbeere schwarz roh: Kalorien & Nährwerte
100 g Johannisbeere schwarz roh haben 57 kcal (242 kJ), 1,4 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate (davon 8,7 g Zucker), 0,22 g Fett und 3,5 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Johannisbeere schwarz roh · BLS-Code F323100
- Kalorien
- 57 kcal
- Eiweiß
- 1,4 g
- Kohlenhydrate
- 8,7 g
- Fett
- 0,22 g
- Ballaststoffe
- 3,5 g
- Zucker
- 8,7 g
- Salz
- < 0,01 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 57 kcal
- Eiweiß
- 1,4 g
- Kohlenhydrate
- 8,7 g
- Zucker
- 8,7 g
- Fett
- 0,2 g
- Ballaststoffe
- 3,5 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß13 %
- Kohlenhydrate82 %
- Fett5 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 57 kcal / 242 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 1,4 g | |
| Fett | 0,22 g | |
| Kohlenhydrate | 8,7 g | |
| Zucker | 8,7 g | |
| Ballaststoffe | 3,5 g | |
| Salz | < 0,01 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
- Johannisbeere rot, gedünstet · 41 kcal
- Johannisbeere rot, gezuckert, Konserve, abgetropft · 67 kcal
- Johannisbeere rot, roh · 39 kcal
- Johannisbeere rot, ungesüßt, Konserve, abgetropft · 14 kcal
- Johannisbeere schwarz gedünstet · 60 kcal
- Johannisbeere schwarz, gezuckert, Konserve, abgetropft · 72 kcal
- Johannisbeere weiß, roh · 45 kcal
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · F323100 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)