Johannisbeere weiß, roh: Kalorien & Nährwerte
100 g Johannisbeere weiß, roh haben 45 kcal (189 kJ), 1,1 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate (davon 6,1 g Zucker), 0,2 g Fett und 3,5 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Johannisbeere weiß, roh · BLS-Code F322100
- Kalorien
- 45 kcal
- Eiweiß
- 1,1 g
- Kohlenhydrate
- 6,1 g
- Fett
- 0,2 g
- Ballaststoffe
- 3,5 g
- Zucker
- 6,1 g
- Salz
- < 0,01 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 45 kcal
- Eiweiß
- 1,1 g
- Kohlenhydrate
- 6,1 g
- Zucker
- 6,1 g
- Fett
- 0,2 g
- Ballaststoffe
- 3,5 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß14 %
- Kohlenhydrate80 %
- Fett6 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 45 kcal / 189 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 1,1 g | |
| Fett | 0,2 g | |
| Kohlenhydrate | 6,1 g | |
| Zucker | 6,1 g | |
| Ballaststoffe | 3,5 g | |
| Salz | < 0,01 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
- Johannisbeere rot, gedünstet · 41 kcal
- Johannisbeere rot, gezuckert, Konserve, abgetropft · 67 kcal
- Johannisbeere rot, roh · 39 kcal
- Johannisbeere rot, ungesüßt, Konserve, abgetropft · 14 kcal
- Johannisbeere schwarz gedünstet · 60 kcal
- Johannisbeere schwarz roh · 57 kcal
- Johannisbeere schwarz, gezuckert, Konserve, abgetropft · 72 kcal
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · F322100 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)