Knoblauch tiefgefroren, geschmort ohne Fett: Kalorien & Nährwerte
100 g Knoblauch tiefgefroren, geschmort ohne Fett haben 134 kcal (549 kJ), 8,3 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate (davon 2,8 g Zucker), 0,58 g Fett und 39,3 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Knoblauch tiefgefroren, geschmort ohne Fett · BLS-Code G490242
- Kalorien
- 134 kcal
- Eiweiß
- 8,3 g
- Kohlenhydrate
- 4 g
- Fett
- 0,58 g
- Ballaststoffe
- 39,3 g
- Zucker
- 2,8 g
- Salz
- 0,03 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 134 kcal
- Eiweiß
- 8,3 g
- Kohlenhydrate
- 4 g
- Zucker
- 2,8 g
- Fett
- 0,6 g
- Ballaststoffe
- 39,3 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß61 %
- Kohlenhydrate29 %
- Fett10 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 134 kcal / 549 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 8,3 g | |
| Fett | 0,58 g | |
| Kohlenhydrate | 4 g | |
| Zucker | 2,8 g | |
| Ballaststoffe | 39,3 g | |
| Salz | 0,03 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
- Knoblauch · 97 kcal
- Knoblauch gebacken · 112 kcal
- Knoblauch gebraten ohne Fett (Pfanne) · 155 kcal
- Knoblauch gedünstet · 96 kcal
- Knoblauch gekocht · 101 kcal
- Knoblauch gesäuert, abgetropft · 122 kcal
- Knoblauch geschmort ohne Fett · 122 kcal
- Knoblauch getrocknet · 240 kcal
- Knoblauch in Öl, Konserve, abgetropft · 250 kcal
- Knoblauch Pulver · 240 kcal
- Knoblauch tiefgefroren · 107 kcal
- Knoblauch tiefgefroren, gebacken · 127 kcal
Keine Lust, Knoblauch tiefgefroren, geschmort ohne Fett per Hand einzutragen?
Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit – FoodScope erkennt die Zutaten und rechnet mit denselben BLS-Werten. Probier es direkt hier aus:
Was steckt in deiner Mahlzeit?
Lade ein Foto hoch und erhalte in wenigen Augenblicken eine nachvollziehbare Schätzung zu Kalorien, Makros und sichtbaren Zutaten.
Mahlzeitenfoto hier ablegen
Am besten funktioniert ein helles Foto, auf dem Teller und Portion vollständig zu sehen sind.
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · G490242 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)