Miesmuschel roh: Kalorien & Nährwerte
100 g Miesmuschel roh haben 60 kcal (251 kJ), 10,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate (davon 0 g Zucker), 2 g Fett und 0 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Miesmuschel roh · BLS-Code T792100
- Kalorien
- 60 kcal
- Eiweiß
- 10,5 g
- Kohlenhydrate
- 0 g
- Fett
- 2 g
- Ballaststoffe
- 0 g
- Zucker
- 0 g
- Salz
- 0,74 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 60 kcal
- Eiweiß
- 10,5 g
- Kohlenhydrate
- 0 g
- Zucker
- 0 g
- Fett
- 2 g
- Ballaststoffe
- 0 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß70 %
- Fett30 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 60 kcal / 251 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 10,5 g | |
| Fett | 2 g | |
| Kohlenhydrate | 0 g | |
| Zucker | 0 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Salz | 0,74 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
- Miesmuschel gekocht · 61 kcal
- Miesmuschel gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) · 67 kcal
- Miesmuschel in Öl, Konserve, abgetropft · 150 kcal
- Miesmuschel in Tomatensauce Konserve · 102 kcal
- Miesmuschel tiefgefroren · 60 kcal
- Miesmuschel tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) · 65 kcal
- Miesmuschel tiefgefroren, gekocht · 61 kcal
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · T792100 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)