Miesmuschel tiefgefroren, gekocht: Kalorien & Nährwerte
100 g Miesmuschel tiefgefroren, gekocht haben 61 kcal (258 kJ), 9,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate (davon 0 g Zucker), 2,4 g Fett und 0 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Miesmuschel tiefgefroren, gekocht · BLS-Code T792232
- Kalorien
- 61 kcal
- Eiweiß
- 9,9 g
- Kohlenhydrate
- 0 g
- Fett
- 2,4 g
- Ballaststoffe
- 0 g
- Zucker
- 0 g
- Salz
- 0,79 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 61 kcal
- Eiweiß
- 9,9 g
- Kohlenhydrate
- 0 g
- Zucker
- 0 g
- Fett
- 2,4 g
- Ballaststoffe
- 0 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß64 %
- Fett36 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 61 kcal / 258 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 9,9 g | |
| Fett | 2,4 g | |
| Kohlenhydrate | 0 g | |
| Zucker | 0 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Salz | 0,79 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
- Miesmuschel gekocht · 61 kcal
- Miesmuschel gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) · 67 kcal
- Miesmuschel in Öl, Konserve, abgetropft · 150 kcal
- Miesmuschel in Tomatensauce Konserve · 102 kcal
- Miesmuschel roh · 60 kcal
- Miesmuschel tiefgefroren · 60 kcal
- Miesmuschel tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) · 65 kcal
Keine Lust, Miesmuschel tiefgefroren, gekocht per Hand einzutragen?
Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit – FoodScope erkennt die Zutaten und rechnet mit denselben BLS-Werten. Probier es direkt hier aus:
Was steckt in deiner Mahlzeit?
Lade ein Foto hoch und erhalte in wenigen Augenblicken eine nachvollziehbare Schätzung zu Kalorien, Makros und sichtbaren Zutaten.
Mahlzeitenfoto hier ablegen
Am besten funktioniert ein helles Foto, auf dem Teller und Portion vollständig zu sehen sind.
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · T792232 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)