Speisezwiebel gegrillt: Kalorien & Nährwerte
100 g Speisezwiebel gegrillt haben 54 kcal (228 kJ), 1,8 g Eiweiß, 9,7 g Kohlenhydrate (davon 9,7 g Zucker), 0,24 g Fett und 2,3 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Speisezwiebel gegrillt · BLS-Code G480072
- Kalorien
- 54 kcal
- Eiweiß
- 1,8 g
- Kohlenhydrate
- 9,7 g
- Fett
- 0,24 g
- Ballaststoffe
- 2,3 g
- Zucker
- 9,7 g
- Salz
- 0,04 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 54 kcal
- Eiweiß
- 1,8 g
- Kohlenhydrate
- 9,7 g
- Zucker
- 9,7 g
- Fett
- 0,24 g
- Ballaststoffe
- 2,3 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß15 %
- Kohlenhydrate80 %
- Fett5 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 54 kcal / 228 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 1,8 g | |
| Fett | 0,24 g | |
| Kohlenhydrate | 9,7 g | |
| Zucker | 9,7 g | |
| Ballaststoffe | 2,3 g | |
| Salz | 0,04 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
- Zwiebel · 34 kcal
- Speisezwiebel gebacken · 39 kcal
- Speisezwiebel gebraten ohne Fett (Pfanne) · 53 kcal
- Speisezwiebel gedünstet · 33 kcal
- Speisezwiebel gekocht · 27 kcal
- Speisezwiebel geschmort ohne Fett · 42 kcal
- Speisezwiebel getrocknet · 315 kcal
- Speisezwiebel Pulver · 334 kcal
- Speisezwiebel tiefgefroren · 37 kcal
- Speisezwiebel tiefgefroren, gebacken · 44 kcal
- Speisezwiebel tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) · 59 kcal
- Speisezwiebel tiefgefroren, gedünstet · 37 kcal
Keine Lust, Speisezwiebel gegrillt per Hand einzutragen?
Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit – FoodScope erkennt die Zutaten und rechnet mit denselben BLS-Werten. Probier es direkt hier aus:
Was steckt in deiner Mahlzeit?
Lade ein Foto hoch und erhalte in wenigen Augenblicken eine nachvollziehbare Schätzung zu Kalorien, Makros und sichtbaren Zutaten.
Mahlzeitenfoto hier ablegen
Am besten funktioniert ein helles Foto, auf dem Teller und Portion vollständig zu sehen sind.
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · G480072 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)