Speisezwiebel tiefgefroren, gedünstet: Kalorien & Nährwerte
100 g Speisezwiebel tiefgefroren, gedünstet haben 37 kcal (155 kJ), 1,3 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydrate (davon 6,6 g Zucker), 0,16 g Fett und 1,6 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Speisezwiebel tiefgefroren, gedünstet · BLS-Code G480252
- Kalorien
- 37 kcal
- Eiweiß
- 1,3 g
- Kohlenhydrate
- 6,6 g
- Fett
- 0,16 g
- Ballaststoffe
- 1,6 g
- Zucker
- 6,6 g
- Salz
- 0,03 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 37 kcal
- Eiweiß
- 1,3 g
- Kohlenhydrate
- 6,6 g
- Zucker
- 6,6 g
- Fett
- 0,16 g
- Ballaststoffe
- 1,6 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß15 %
- Kohlenhydrate80 %
- Fett5 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 37 kcal / 155 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 1,3 g | |
| Fett | 0,16 g | |
| Kohlenhydrate | 6,6 g | |
| Zucker | 6,6 g | |
| Ballaststoffe | 1,6 g | |
| Salz | 0,03 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
- Zwiebel · 34 kcal
- Speisezwiebel gebacken · 39 kcal
- Speisezwiebel gebraten ohne Fett (Pfanne) · 53 kcal
- Speisezwiebel gedünstet · 33 kcal
- Speisezwiebel gegrillt · 54 kcal
- Speisezwiebel gekocht · 27 kcal
- Speisezwiebel geschmort ohne Fett · 42 kcal
- Speisezwiebel getrocknet · 315 kcal
- Speisezwiebel Pulver · 334 kcal
- Speisezwiebel tiefgefroren · 37 kcal
- Speisezwiebel tiefgefroren, gebacken · 44 kcal
- Speisezwiebel tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) · 59 kcal
Keine Lust, Speisezwiebel tiefgefroren, gedünstet per Hand einzutragen?
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · G480252 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)