Speisezwiebel geschmort ohne Fett: Kalorien & Nährwerte

100 g Speisezwiebel geschmort ohne Fett haben 42 kcal (178 kJ), 1,4 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate (davon 7,5 g Zucker), 0,19 g Fett und 1,8 g Ballaststoffe.

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Speisezwiebel geschmort ohne Fett · BLS-Code G480142

JE 100 G
Kalorien
42 kcal
Eiweiß
1,4 g
Kohlenhydrate
7,5 g
Fett
0,19 g
Ballaststoffe
1,8 g
Zucker
7,5 g
Salz
0,03 g

Nährwerte für deine Portion

Kalorien
42 kcal
Eiweiß
1,4 g
Kohlenhydrate
7,5 g
Zucker
7,5 g
Fett
0,19 g
Ballaststoffe
1,8 g

für 100 g

Energieverteilung

  • Eiweiß15 %
  • Kohlenhydrate80 %
  • Fett4 %
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Alle Nährwerte je 100 g

NährstoffMenge% NRV
Energie42 kcal / 178 kJ
MAKRONÄHRSTOFFE
Eiweiß1,4 g
Fett0,19 g
Kohlenhydrate7,5 g
Zucker7,5 g
Ballaststoffe1,8 g
Salz0,03 g

Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.

% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.

Varianten & Zubereitungen

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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · G480142 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)