Spinat tiefgefroren, gedünstet: Kalorien & Nährwerte

100 g Spinat tiefgefroren, gedünstet haben 24 kcal (100 kJ), 2,8 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate (davon 0,93 g Zucker), 0,38 g Fett und 2,3 g Ballaststoffe.

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Spinat tiefgefroren, gedünstet · BLS-Code G210252

JE 100 G
Kalorien
24 kcal
Eiweiß
2,8 g
Kohlenhydrate
1,2 g
Fett
0,38 g
Ballaststoffe
2,3 g
Zucker
0,93 g
Salz
0,16 g

Nährwerte für deine Portion

Kalorien
24 kcal
Eiweiß
2,8 g
Kohlenhydrate
1,2 g
Zucker
0,93 g
Fett
0,38 g
Ballaststoffe
2,3 g

für 100 g

Energieverteilung

  • Eiweiß58 %
  • Kohlenhydrate24 %
  • Fett18 %
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Alle Nährwerte je 100 g

NährstoffMenge% NRV
Energie24 kcal / 100 kJ
MAKRONÄHRSTOFFE
Eiweiß2,8 g
Fett0,38 g
Kohlenhydrate1,2 g
Zucker0,93 g
Ballaststoffe2,3 g
Salz0,16 g

Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.

% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.

Varianten & Zubereitungen

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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · G210252 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)