Spinat gebraten ohne Fett (Pfanne): Kalorien & Nährwerte

100 g Spinat gebraten ohne Fett (Pfanne) haben 28 kcal (116 kJ), 3,1 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate (davon 1,1 g Zucker), 0,45 g Fett und 2,7 g Ballaststoffe.

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Spinat gebraten ohne Fett (Pfanne) · BLS-Code G211182

JE 100 G
Kalorien
28 kcal
Eiweiß
3,1 g
Kohlenhydrate
1,4 g
Fett
0,45 g
Ballaststoffe
2,7 g
Zucker
1,1 g
Salz
0,19 g

Nährwerte für deine Portion

Kalorien
28 kcal
Eiweiß
3,1 g
Kohlenhydrate
1,4 g
Zucker
1,1 g
Fett
0,45 g
Ballaststoffe
2,7 g

für 100 g

Energieverteilung

  • Eiweiß56 %
  • Kohlenhydrate25 %
  • Fett18 %
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Alle Nährwerte je 100 g

NährstoffMenge% NRV
Energie28 kcal / 116 kJ
MAKRONÄHRSTOFFE
Eiweiß3,1 g
Fett0,45 g
Kohlenhydrate1,4 g
Zucker1,1 g
Ballaststoffe2,7 g
Salz0,19 g

Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.

% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.

Varianten & Zubereitungen

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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · G211182 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)