Zuckermais gekocht: Kalorien & Nährwerte
100 g Zuckermais gekocht haben 61 kcal (258 kJ), 3 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydrate (davon 3,1 g Zucker), 1,1 g Fett und 2,7 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Zuckermais gekocht · BLS-Code G570132
- Kalorien
- 61 kcal
- Eiweiß
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 8,6 g
- Fett
- 1,1 g
- Ballaststoffe
- 2,7 g
- Zucker
- 3,1 g
- Salz
- < 0,01 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 61 kcal
- Eiweiß
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 8,6 g
- Zucker
- 3,1 g
- Fett
- 1,1 g
- Ballaststoffe
- 2,7 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß21 %
- Kohlenhydrate61 %
- Fett18 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 61 kcal / 258 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 3 g | |
| Fett | 1,1 g | |
| Kohlenhydrate | 8,6 g | |
| Zucker | 3,1 g | |
| Ballaststoffe | 2,7 g | |
| Salz | < 0,01 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
- Mais (Zuckermais) · 67 kcal
- Zuckermais gebacken · 79 kcal
- Zuckermais gebraten ohne Fett (Pfanne) · 77 kcal
- Zuckermais gegrillt · 72 kcal
- Zuckermais gesäuert, abgetropft · 67 kcal
- Zuckermais Konserve, abgetropft · 79 kcal
- Zuckermais tiefgefroren · 73 kcal
- Zuckermais tiefgefroren, gebacken · 86 kcal
- Zuckermais tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) · 84 kcal
- Zuckermais tiefgefroren, gegrillt · 78 kcal
- Zuckermais tiefgefroren, gekocht · 67 kcal
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · G570132 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)