Hering gesalzen: Kalorien & Nährwerte
100 g Hering gesalzen haben 218 kcal (906 kJ), 19,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate (davon 0 g Zucker), 15,4 g Fett und 0 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Hering gesalzen · BLS-Code T102400
- Kalorien
- 218 kcal
- Eiweiß
- 19,8 g
- Kohlenhydrate
- 0 g
- Fett
- 15,4 g
- Ballaststoffe
- 0 g
- Zucker
- 0 g
- Salz
- 12 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 218 kcal
- Eiweiß
- 19,8 g
- Kohlenhydrate
- 0 g
- Zucker
- 0 g
- Fett
- 15,4 g
- Ballaststoffe
- 0 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß36 %
- Fett64 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 218 kcal / 906 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 19,8 g | |
| Fett | 15,4 g | |
| Kohlenhydrate | 0 g | |
| Zucker | 0 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Salz | 12 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
- Hering · 150 kcal
- Hering gebraten ohne Fett (Ofen) · 171 kcal
- Hering gebraten ohne Fett (Pfanne) · 159 kcal
- Hering in Gelee (Kochfischware) · 168 kcal
- Hering pochiert · 147 kcal
- Heringsfilet in Dillcreme, Konserve · 153 kcal
- Heringsfilet in Meerrettichcreme, Konserve · 168 kcal
- Heringsfilet in Senfcreme, Konserve · 160 kcal
- Heringsfilet in Tomatencreme/Tomatensauce, Konserve · 205 kcal
- Heringsrogen gesalzen · 147 kcal
- Heringsrogen roh · 131 kcal
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · T102400 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)