Seelachs paniert, tiefgefroren: Kalorien & Nährwerte

100 g Seelachs paniert, tiefgefroren haben 175 kcal (735 kJ), 15 g Eiweiß, 14,6 g Kohlenhydrate (davon 0,83 g Zucker), 6 g Fett und 1 g Ballaststoffe.

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Seelachs paniert, tiefgefroren · BLS-Code T931200

JE 100 G
Kalorien
175 kcal
Eiweiß
15 g
Kohlen­hydrate
14,6 g
Fett
6 g
Ballaststoffe
1 g
Zucker
0,83 g
Salz
0,9 g

Nährwerte für deine Portion

Kalorien
175 kcal
Eiweiß
15 g
Kohlen­hydrate
14,6 g
Zucker
0,8 g
Fett
6 g
Ballaststoffe
1 g

für 100 g

Energieverteilung

  • Eiweiß35 %
  • Kohlenhydrate34 %
  • Fett31 %
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Alle Nährwerte je 100 g

NährstoffMenge% NRV
Energie175 kcal / 735 kJ
MAKRONÄHRSTOFFE
Eiweiß15 g
Fett6 g
Kohlenhydrate14,6 g
Zucker0,83 g
Ballaststoffe1 g
Salz0,9 g

Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.

% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.

Varianten & Zubereitungen

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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · T931200 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)