Seelachs paniert, tiefgefroren, frittiert: Kalorien & Nährwerte
100 g Seelachs paniert, tiefgefroren, frittiert haben 257 kcal (1.075 kJ), 16,9 g Eiweiß, 16,4 g Kohlenhydrate (davon 0,93 g Zucker), 13,5 g Fett und 1,2 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Seelachs paniert, tiefgefroren, frittiert · BLS-Code T931292
- Kalorien
- 257 kcal
- Eiweiß
- 16,9 g
- Kohlenhydrate
- 16,4 g
- Fett
- 13,5 g
- Ballaststoffe
- 1,2 g
- Zucker
- 0,93 g
- Salz
- 1 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 257 kcal
- Eiweiß
- 16,9 g
- Kohlenhydrate
- 16,4 g
- Zucker
- 0,9 g
- Fett
- 13,5 g
- Ballaststoffe
- 1,1 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß26 %
- Kohlenhydrate26 %
- Fett48 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 257 kcal / 1.075 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 16,9 g | |
| Fett | 13,5 g | |
| Kohlenhydrate | 16,4 g | |
| Zucker | 0,93 g | |
| Ballaststoffe | 1,2 g | |
| Salz | 1 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
- Seelachs im Backteig, tiefgefroren · 227 kcal
- Seelachs im Backteig, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) · 252 kcal
- Seelachs im Backteig, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) · 277 kcal
- Seelachs paniert, tiefgefroren · 175 kcal
- Seelachs paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) · 194 kcal
- Seelachs paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) · 213 kcal
Keine Lust, Seelachs paniert, tiefgefroren, frittiert per Hand einzutragen?
Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit – FoodScope erkennt die Zutaten und rechnet mit denselben BLS-Werten. Probier es direkt hier aus:
Was steckt in deiner Mahlzeit?
Lade ein Foto hoch und erhalte in wenigen Augenblicken eine nachvollziehbare Schätzung zu Kalorien, Makros und sichtbaren Zutaten.
Mahlzeitenfoto hier ablegen
Am besten funktioniert ein helles Foto, auf dem Teller und Portion vollständig zu sehen sind.
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · T931292 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)