Seelachs paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen): Kalorien & Nährwerte

100 g Seelachs paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) haben 194 kcal (817 kJ), 16,7 g Eiweiß, 16,2 g Kohlenhydrate (davon 0,92 g Zucker), 6,7 g Fett und 1,1 g Ballaststoffe.

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Seelachs paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) · BLS-Code T931262

JE 100 G
Kalorien
194 kcal
Eiweiß
16,7 g
Kohlen­hydrate
16,2 g
Fett
6,7 g
Ballaststoffe
1,1 g
Zucker
0,92 g
Salz
1 g

Nährwerte für deine Portion

Kalorien
194 kcal
Eiweiß
16,7 g
Kohlen­hydrate
16,2 g
Zucker
0,9 g
Fett
6,7 g
Ballaststoffe
1,1 g

für 100 g

Energieverteilung

  • Eiweiß35 %
  • Kohlenhydrate34 %
  • Fett31 %
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Alle Nährwerte je 100 g

NährstoffMenge% NRV
Energie194 kcal / 817 kJ
MAKRONÄHRSTOFFE
Eiweiß16,7 g
Fett6,7 g
Kohlenhydrate16,2 g
Zucker0,92 g
Ballaststoffe1,1 g
Salz1 g

Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.

% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.

Varianten & Zubereitungen

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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · T931262 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)