Gerichte & Rezepte: Kalorien & Nährwerte
2.050 Lebensmittel aus der Kategorie Gerichte & Rezepte, alle Werte je 100 g aus dem BLS 4.0. Beliebte Lebensmittel stehen oben.
| Lebensmittel | kcal | Eiweiß (g) | Kohlenh. (g) | Fett (g) |
|---|---|---|---|---|
| Zwiebeln gebraten | 66 | 1,7 | 9,4 | 1,8 |
| Zwiebeln gedünstet (mit Fett und Salz) | 66 | 0,97 | 4,9 | 4,4 |
| Zwiebeln gedünstet, mit saurer Sahne | 72 | 1,2 | 5,2 | 4,9 |
| Zwiebeln gedünstet, mit Speck | 56 | 2,6 | 4,9 | 2,5 |
| Zwiebeln gefüllt mit Champignons und Hackfleisch, geschmort | 233 | 10,6 | 6,3 | 18,2 |
| Zwiebeln überbacken | 123 | 4,3 | 6 | 8,6 |
| Zwiebelringe im Backteig (mit Bier) frittiert | 226 | 5,1 | 20,2 | 13,1 |
| Zwiebelsauce von dunkler/brauner Grundsauce | 67 | 1,2 | 5,7 | 4,2 |
| Zwiebelsauce von heller/weißer Grundsauce | 63 | 0,92 | 4,2 | 4,5 |
| Zwiebelsuppe klar, mit Fleischbrühe | 27 | 0,68 | 3,1 | 1,1 |
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025
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